老年人如何预防心梗？

　　本报7月15日讯  随着社会经济发展，人口老龄化问题越来越严重。而老年人又是心梗、脑梗等心脑血管疾病的高发人群，一旦发生心梗，如果不及时救治，严重时可导致死亡。老年人如何预防心梗？近日，海南医学院第二附属医院心血管内科主任刘先霞建议，老年人要预防心梗，需控制“三高”，要谨记“严、中、松”三字诀和黄金4分钟。

　　刘先霞介绍，心梗在临床上被称为心肌梗死，是因为心肌缺少血氧的供给，从而引发了心肌坏死。心梗分为急性和持续性两个种类。其中，急性心梗的典型症状是突发心前区的压榨性疼痛或憋闷感，通常超过30分钟。但有些老年心梗的症状没有这么典型，可能会出现无胸痛、面色苍白神志淡漠，上腹部疼痛、恶心呕吐等症状。如果老人出现胸闷、恶心、呕吐，呼吸不顺畅、心跳过快并伴随着大量的汗液等预警信号，切不可掉以轻心。

　　刘先霞称，慢性疾病较多、不能控制情绪、工作量过于繁重、生活不规律的老年人最容易得心梗。高血脂、糖尿病、高血压、吸烟、肥胖、不健康饮食、不运动等人群容易出现动脉粥样硬化，如果有这些问题必须早期积极干预，把这些高危因素控制下来，才能有效防控冠心病，从而预防心梗。

　　刘先霞说，老年人要预防心梗，首先要控“三高”，需谨记“严、中、松”三字诀，包括严格控制胆固醇、适中控制血压和宽松控制血糖。

　　“还要记住心梗抢救的黄金4分钟。”刘先霞说，因为严重的心梗很容易引起心跳骤停，心跳骤停后的4分钟是急救的黄金时间，一旦发生心梗，要第一时间拨打120急救电话；有条件者进行人工心肺复苏；舌下含服1片硝酸甘油。硝酸甘油是缓解胸痛最有效的药物，病变不严重时，含服一片后5分钟左右胸痛即可缓解。如果连服3片都不缓解，建议停止服用立刻就医。