高考进入最后一周倒计时了，临考前这几天到底应该怎么过呢？经历过高考，并成功考入北大等名校的学长们有话对考生们说。

　　调整心态轻松迎考

　　北京大学经济学院大三学生郑力铭建议考生，这段时间应专注于考前的复习，不要去想考试的后果，不要给自己施加无谓的压力，调整心态，轻松面对高考。

　　经过几轮复习和连番的模拟测试，考生们手中都有大量做过的试卷和习题。郑力铭认为，此时考生不宜再搞题海战术，应进入总括式的复习，即回归课本或复习曾经做过的习题，抓大放小，不钻牛角尖，甚至可适当做些容易的题目，一则可增加信心，二来也可让自己保持做题的手感。

　　劳逸结合保持体力

　　由于多数考生此时精神高度紧张，有的甚至连番“开夜车”，搞得精疲力尽，这样并不利于临考正常的发挥。郑力铭认为，考生应尽量保持平常的状态，即何时学习何时休息的基本作息时间不要变化太大，否则身体吃不消，影响考试发挥。

　　郑力铭建议，考生们在该休息的时候就好好休息，该放松的时候要学会放松，例如每天中午应安排午休时间，每天傍晚可适当做些运动，至于晚上睡觉可依据个人身体承受能力而定，切不可透支，应保持充沛的体力和精力投入复习和考试。

　　确定目标投入复习

　　王元奇是去年刚刚从海南华侨中学考入北大的学生。据他介绍，许多考生考前都会确定一个目标，只是有的将目标定得太高，结果让自己压力太大；有的目标定得太低，结果复习阶段比较松懈，没有发挥最佳的状态。他建议，考生应根据自己的实际情况，拟定一个需经过努力但有自信能够实现的目标，这样可让自己复习阶段保持最佳的状态。

　　此外，每天应制定学习计划，全身心投入复习，心无旁骛才能让自己离目标更近。王元奇介绍，高考前复习的一段时间，他曾经将重要的知识点全部手抄一遍，然后每天反复地看，根本不去担心“如果考砸了怎么办”。

　　无论是郑力铭，还是王元奇，他们都认为，临场怯阵或有自卑心理都是考试的大忌，每位考生都要对自己有足够的信心。他们建议，在离高考剩下不多的时间里，考生们每天可通过心理暗示等方法，不断自我肯定，以信心满满的状态迎接考试。